Connaissez-vous quelqu'un qui souffre de maux de tête, de migraines et/ou de douleurs cervicales ? La tête et le cou sont les parties les plus vulnérables du corps, en particulier la colonne vertébrale cervicale. Non seulement le cou soutient la tête (qui pèse environ 5 à 7 kg), mais il permet également les mouvements de la tête vers l'avant, l'arrière, les côtés et la rotation. De plus, il transmet les influx nerveux via la moelle épinière à la tête, au visage, aux mains et au reste du corps. Outre l'inconfort et la gêne qu'ils occasionnent, les douleurs cervicales et les maux de tête chroniques sont le signe d'un dysfonctionnement.
De nombreuses activités quotidiennes peuvent provoquer des douleurs cervicales et des maux de tête, comme regarder la télévision, utiliser un ordinateur, lire un livre ou s'endormir dans un fauteuil ou en avion. La douleur passagère qui en résulte peut disparaître d'elle-même, surtout une fois l'activité en cause interrompue. Cependant, cela ne signifie pas que le problème est résolu.
Une mauvaise posture est un problème courant. Si votre tête pèse environ 4,5 kg (poids typique) et est alignée avec vos épaules, la charge exercée sur votre colonne vertébrale n'est que de 4,5 kg. Cependant, si votre tête est projetée vers l'avant, cette charge est multipliée par dix pour chaque centimètre supplémentaire. Ainsi, si vous portez votre tête 5 cm en avant, elle exerce une pression de 13,5 kg sur les tissus de soutien. Si elle est projetée 7,5 cm en avant, la pression exercée sur votre cou et vos épaules atteint 18 kg. Par conséquent, votre santé et vos performances peuvent diminuer, tandis que les douleurs cervicales, les maux de tête et la fatigue, souvent associés à ces problèmes, s'aggravent.
En effet, une posture penchée vers l'avant pendant de nombreuses années augmente le risque de développer de l'arthrose vertébrale. Une mauvaise posture affecte également les tissus mous et peut perturber la circulation sanguine vers la moelle épinière. Elle est aussi associée à des lésions discales. Une mauvaise posture prolongée prive les muscles d'oxygène et provoque des lésions tissulaires. Les tendons, les ligaments et les disques subissent des modifications qui peuvent devenir permanentes. C'est probablement pourquoi de nombreuses personnes ayant une mauvaise posture ne parviennent pas à la corriger seules !
Une mauvaise posture au quotidien peut vous coûter très cher ! Une étude récente a révélé que les personnes souffrant de douleurs dorsales chroniques pendant un an peuvent présenter une réduction de la matière grise cérébrale équivalente à celle observée chez une personne ayant vieilli en moyenne sur 10 à 20 ans. Sans surprise, la recherche a démontré que la posture influence et module toutes les fonctions physiologiques, de la respiration à la production d'hormones. Douleurs dorsales, maux de tête, humeur, tension artérielle, rythme cardiaque et capacité pulmonaire figurent parmi les fonctions les plus sensibles à la posture.
La cause la plus fréquente de douleurs cervicales est une déformation fonctionnelle de la colonne vertébrale due à des subluxations vertébrales. Ces subluxations s'observent en cas d'inversion de la scoliose cervicale, de coup du lapin et d'instabilité articulaire. Le corps réagit en contractant les muscles du cou, ce qui « sépare » l'articulation pour la protéger. Les soins chiropratiques peuvent soulager ces douleurs.
La plupart des nerfs responsables de la douleur dans le cou se situent au niveau des articulations facettaires, à l'arrière de chaque vertèbre. Ces surfaces lisses et imbriquées permettent les mouvements de rotation et d'inclinaison de la tête. Si ces articulations se bloquent, des douleurs cervicales peuvent apparaître. Les soins chiropratiques peuvent contribuer à rétablir la mobilité articulaire.
Un problème plus difficile à corriger est celui des changements dégénératifs résultant d'une négligence. Des années de problèmes de colonne vertébrale non traités peuvent entraîner la formation d'ostéophytes, un amincissement des disques et d'autres formes de dégradation vertébrale. Ces types de problèmes évoluent plus lentement et nécessitent parfois des soins chiropratiques de soutien réguliers.
Notre réaction au stress est une autre cause fréquente de douleurs cervicales. Retards, embouteillages, surcharge de travail, pression au travail, obligations familiales… Avez-vous déjà rencontré quelqu'un de vraiment pénible ? Nous sommes tous sensibles aux réactions inconscientes de notre corps face aux personnes et aux circonstances. Ces perceptions peuvent se manifester par des épisodes de douleurs cervicales.
Si notre point faible est la nuque, le stress s'y manifeste souvent. Bien que les soins chiropratiques ne puissent pas réduire le stress lié à un quotidien chargé, ils peuvent contribuer à améliorer votre capacité à le gérer et à le supporter. Mieux encore, ils peuvent le faire sans les dangers et les complications des médicaments ou de la chirurgie !
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