L'une des plaintes les plus fréquentes des patients qui viennent nous voir est la limitation de l'amplitude des mouvements due à une blessure ou au vieillissement. Quand nous sommes jeunes, nous ne pensons pas souvent à ce que serait notre vie si nous n'avions pas toute notre mobilité. Mais en vieillissant, un certain nombre de problèmes de santé et les effets cumulatifs de l'usure peuvent affecter notre capacité à bouger comme avant. Lorsque cela se produit, il peut être difficile de poursuivre nos activités quotidiennes. Même des choses aussi simples que ramasser un objet sur le sol ou lacer ses chaussures peuvent devenir des activités difficiles lorsque vos mouvements sont limités.
Par conséquent, une personne peut commencer à éviter les activités qui impliquent les parties du corps touchées, que ce soit consciemment ou inconsciemment. Le fait est qu'il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi pour tout le monde. Il a été démontré que des soins chiropratiques réguliers sont l'une des méthodes les plus efficaces pour réduire l'inflammation de la colonne vertébrale et améliorer l'amplitude des mouvements et la flexibilité.
L'IMPORTANCE DE L'AMPLITUDE DES MOUVEMENTS DANS LA VIE QUOTIDIENNE
L'amplitude des mouvements est essentielle à la bonne mobilité de l'ensemble du corps. Chaque instant de notre vie, du lever au coucher, nécessite des milliards de mouvements physiques subtils et dramatiques. Une performance optimale des articulations nécessite une amplitude de mouvement optimale.
Récemment, une étude a été menée pour examiner l'amplitude active des mouvements de la colonne cervicale pendant les tâches fonctionnelles de la vie quotidienne. Le but de cette étude était de déterminer l'amplitude moyenne de mouvement actif de la colonne cervicale nécessaire pour effectuer 13 tâches fonctionnelles quotidiennes. Vingt-huit étudiants ont effectué trois essais de 13 tâches fonctionnelles de la vie quotidienne. La position de départ de l'individu et l'amplitude finale du mouvement pour la flexion-extension, la rotation et la flexion latérale de chaque tâche ont été observées et enregistrées en utilisant l'amplitude du mouvement cervical. Parmi les 13 activités fonctionnelles quotidiennes, attacher ses chaussures, reculer une voiture, se laver les cheveux sous la douche et traverser la rue exigeaient la plus grande amplitude de mouvement de la colonne cervicale.
AJUSTEMENTS CHIROPRATIQUES POUR AUGMENTER L'AMPLITUDE DES MOUVEMENTS
Le chiropraticien évaluera d'abord votre niveau actuel de flexibilité afin de déterminer les zones que vous devez cibler pour vous améliorer. Il utilisera ensuite des ajustements et des manipulations de la colonne vertébrale pour réaligner les os et les articulations afin de rétablir la mobilité, de soulager la douleur et d'améliorer la souplesse, la coordination et l'équilibre. Les ajustements chiropratiques peuvent être effectués manuellement, ou d'autres techniques peuvent être utilisées pour augmenter la circulation et améliorer la fonction, comme les ultrasons, la stimulation électrique ou la thérapie des points de déclenchement. Ce réalignement permet non seulement d'améliorer votre souplesse, mais aussi de garantir la santé de votre colonne vertébrale afin que votre corps puisse bouger et fonctionner de manière optimale. Votre chiropraticien peut également vous recommander de nombreux exercices qui vous aideront à accroître votre force et votre souplesse.
MAINTENIR L'AMPLITUDE DES MOUVEMENTS ET LA SOUPLESSE
Une fois que votre chiropraticien vous a aidé à surmonter tout problème physique pouvant affecter votre amplitude de mouvement et votre flexibilité, la clé pour maintenir vos progrès est de suivre votre plan de traitement avec des ajustements réguliers. Comme vos muscles ont une longue mémoire, il est très facile pour votre corps de revenir à son état antérieur de muscles gelés, d'articulations raides et d'amplitude de mouvement limitée.
Grâce à des ajustements chiropratiques réguliers, vous pouvez empêcher vos muscles de revenir à leur état antérieur et conserver ainsi une meilleure amplitude de mouvement et une plus grande souplesse. Et lorsque vous combinez vos ajustements chiropratiques réguliers avec des exercices et des étirements fréquents, vous aidez à réapprendre à vos muscles à rester dans la bonne position et à garder votre corps souple.
Il n'est pas facile de vivre avec des limitations. Laissez-nous vous aider à améliorer vos mouvements et à maintenir un corps sain pour que vous puissiez traverser la vie avec aisance. À la Decarie Square Chiropractic Wellness Clinic, nous voulons vous aider à rester en bonne santé, en forme et fort. Que vous ayez besoin de soins chiropratiques correctifs pour soulager les douleurs que vous ressentez, ou que vous souhaitiez simplement intégrer des ajustements dans le cadre d'un mode de vie sain, nous pouvons vous aider. Prenez votre rendez-vous dès aujourd'hui !
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