On dit souvent que l'eau est essentielle \u00e0 la vie, et ce n'est pas sans raison. Non seulement notre corps est compos\u00e9 jusqu'\u00e0 60 % d'eau, mais cette eau remplit une multitude de fonctions.<\/p>\n\n\n\n
Une bonne hydratation favorise le bon fonctionnement des organes, une bonne digestion, une peau plus saine et contribue m\u00eame au maintien d'un poids sant\u00e9. Mais saviez-vous qu'elle est \u00e9galement essentielle \u00e0 la sant\u00e9 de votre colonne vert\u00e9brale\u00a0? Tout comme le reste de votre corps, votre colonne vert\u00e9brale a besoin d'eau pour fonctionner correctement.<\/p>\n\n\n\n
Une bonne sant\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale commence par une hydratation ad\u00e9quate. La colonne vert\u00e9brale est con\u00e7ue de telle sorte que la d\u00e9shydratation peut entra\u00eener une diminution de la mobilit\u00e9, une limitation de l'amplitude des mouvements, une perte de souplesse et des douleurs. Cela peut acc\u00e9l\u00e9rer le vieillissement de la colonne vert\u00e9brale et avoir des r\u00e9percussions sur l'ensemble du corps.<\/p>\n\n\n\n
Comment l'eau agit-elle sur votre colonne vert\u00e9brale ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n L'eau est essentielle \u00e0 la sant\u00e9 de votre colonne vert\u00e9brale car elle permet de maintenir l'hydratation de vos disques intervert\u00e9braux. Bien que votre colonne vert\u00e9brale soit principalement compos\u00e9e d'os et compte 33 vert\u00e8bres, chaque vert\u00e8bre est s\u00e9par\u00e9e par un disque intervert\u00e9bral.<\/p>\n\n\n\n Ce disque amortit chaque vert\u00e8bre afin d'\u00e9viter les frottements entre les os, notamment lors des mouvements et des flexions. Il joue \u00e9galement un r\u00f4le d'amortisseur, prot\u00e9geant ainsi la colonne vert\u00e9brale des chocs potentiels li\u00e9s aux mouvements.<\/p>\n\n\n\n Chaque disque intervert\u00e9bral est compos\u00e9 de deux parties. Le noyau pulpeux, au centre, est rempli de liquide et prot\u00e8ge l'os. L'anneau fibreux, plus rigide, est flexible mais r\u00e9sistant et prot\u00e8ge le disque. Cet anneau est rempli d'une substance g\u00e9latineuse, tandis que le disque lui-m\u00eame est constitu\u00e9 d'eau.<\/p>\n\n\n\n Si le disque intervert\u00e9bral n'est pas suffisamment hydrat\u00e9, il ne peut pas amortir correctement la vert\u00e8bre, ce qui peut entra\u00eener des probl\u00e8mes de colonne vert\u00e9brale. Ces probl\u00e8mes peuvent \u00eatre tr\u00e8s douloureux. C'est pourquoi une bonne hydratation est si importante.<\/p>\n\n\n\n Avec l'\u00e2ge, les disques intervert\u00e9braux se r\u00e9hydratent moins facilement\u00a0; il est donc particuli\u00e8rement important pour les personnes \u00e2g\u00e9es de boire beaucoup d'eau. La s\u00e9dentarit\u00e9 peut \u00e9galement aggraver le probl\u00e8me, rendant la r\u00e9hydratation des disques plus difficile.<\/p>\n\n\n\n Une bonne hydratation<\/strong><\/p>\n\n\n\n L'eau est la meilleure fa\u00e7on d'hydrater le corps. Il est essentiel de boire suffisamment d'eau. Si vous n'\u00eates pas fan d'eau, essayez l'eau de coco\u00a0: elle contient juste assez de min\u00e9raux pour compenser ceux perdus apr\u00e8s une longue journ\u00e9e d'effort physique et est pratiquement sans calories. Vous pouvez aussi aromatiser de l'eau plate avec des morceaux de citron, de citron vert ou d'orange et les laisser infuser. La menthe est \u00e9galement agr\u00e9able, mais vous pouvez aussi ajouter des fraises coup\u00e9es en tranches dans une carafe d'eau pour une boisson rafra\u00eechissante et fruit\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Il est important de boire de l'eau plut\u00f4t que des sodas et des jus de fruits. Outre le sodium, les sucres et les substances chimiques non identifiables que vous ing\u00e9rez \u00e0 chaque fois que vous en buvez, les sodas ne vous apportent pas suffisamment d'eau pour que votre corps en ait besoin. Alors, buvez de l'eau. Votre colonne vert\u00e9brale vous en remerciera.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" We often call water the essence of life, and there’s a good reason for that too. Not only is our body made up of up to 60% water, but the water in our body performs a multitude of functions. Proper hydration promotes optimal organ function, good digestion, healthier skin and even encourages a healthy weight, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":353887,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-353884","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-chiropractic"],"yoast_head":"\n