L'une des plaintes les plus fr\u00e9quentes des patients qui viennent nous voir est la limitation de l'amplitude des mouvements due \u00e0 une blessure ou au vieillissement. Quand nous sommes jeunes, nous ne pensons pas souvent \u00e0 ce que serait notre vie si nous n'avions pas toute notre mobilit\u00e9. Mais en vieillissant, un certain nombre de probl\u00e8mes de sant\u00e9 et les effets cumulatifs de l'usure peuvent affecter notre capacit\u00e9 \u00e0 bouger comme avant. Lorsque cela se produit, il peut \u00eatre difficile de poursuivre nos activit\u00e9s quotidiennes. M\u00eame des choses aussi simples que ramasser un objet sur le sol ou lacer ses chaussures peuvent devenir des activit\u00e9s difficiles lorsque vos mouvements sont limit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Par cons\u00e9quent, une personne peut commencer \u00e0 \u00e9viter les activit\u00e9s qui impliquent les parties du corps touch\u00e9es, que ce soit consciemment ou inconsciemment. Le fait est qu'il n'est pas n\u00e9cessaire qu'il en soit ainsi pour tout le monde. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que des soins chiropratiques r\u00e9guliers sont l'une des m\u00e9thodes les plus efficaces pour r\u00e9duire l'inflammation de la colonne vert\u00e9brale et am\u00e9liorer l'amplitude des mouvements et la flexibilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
L'IMPORTANCE DE L'AMPLITUDE DES MOUVEMENTS DANS LA VIE QUOTIDIENNE<\/strong><\/p>\n\n\n\n L'amplitude des mouvements est essentielle \u00e0 la bonne mobilit\u00e9 de l'ensemble du corps. Chaque instant de notre vie, du lever au coucher, n\u00e9cessite des milliards de mouvements physiques subtils et dramatiques. Une performance optimale des articulations n\u00e9cessite une amplitude de mouvement optimale.<\/p>\n\n\n\n R\u00e9cemment, une \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e pour examiner l'amplitude active des mouvements de la colonne cervicale pendant les t\u00e2ches fonctionnelles de la vie quotidienne. Le but de cette \u00e9tude \u00e9tait de d\u00e9terminer l'amplitude moyenne de mouvement actif de la colonne cervicale n\u00e9cessaire pour effectuer 13 t\u00e2ches fonctionnelles quotidiennes. Vingt-huit \u00e9tudiants ont effectu\u00e9 trois essais de 13 t\u00e2ches fonctionnelles de la vie quotidienne. La position de d\u00e9part de l'individu et l'amplitude finale du mouvement pour la flexion-extension, la rotation et la flexion lat\u00e9rale de chaque t\u00e2che ont \u00e9t\u00e9 observ\u00e9es et enregistr\u00e9es en utilisant l'amplitude du mouvement cervical. Parmi les 13 activit\u00e9s fonctionnelles quotidiennes, attacher ses chaussures, reculer une voiture, se laver les cheveux sous la douche et traverser la rue exigeaient la plus grande amplitude de mouvement de la colonne cervicale.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n AJUSTEMENTS CHIROPRATIQUES POUR AUGMENTER L'AMPLITUDE DES MOUVEMENTS<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le chiropraticien \u00e9valuera d'abord votre niveau actuel de flexibilit\u00e9 afin de d\u00e9terminer les zones que vous devez cibler pour vous am\u00e9liorer. Il utilisera ensuite des ajustements et des manipulations de la colonne vert\u00e9brale pour r\u00e9aligner les os et les articulations afin de r\u00e9tablir la mobilit\u00e9, de soulager la douleur et d'am\u00e9liorer la souplesse, la coordination et l'\u00e9quilibre. Les ajustements chiropratiques peuvent \u00eatre effectu\u00e9s manuellement, ou d'autres techniques peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour augmenter la circulation et am\u00e9liorer la fonction, comme les ultrasons, la stimulation \u00e9lectrique ou la th\u00e9rapie des points de d\u00e9clenchement. Ce r\u00e9alignement permet non seulement d'am\u00e9liorer votre souplesse, mais aussi de garantir la sant\u00e9 de votre colonne vert\u00e9brale afin que votre corps puisse bouger et fonctionner de mani\u00e8re optimale. Votre chiropraticien peut \u00e9galement vous recommander de nombreux exercices qui vous aideront \u00e0 accro\u00eetre votre force et votre souplesse.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n MAINTENIR L'AMPLITUDE DES MOUVEMENTS ET LA SOUPLESSE<\/strong><\/p>\n\n\n\n Une fois que votre chiropraticien vous a aid\u00e9 \u00e0 surmonter tout probl\u00e8me physique pouvant affecter votre amplitude de mouvement et votre flexibilit\u00e9, la cl\u00e9 pour maintenir vos progr\u00e8s est de suivre votre plan de traitement avec des ajustements r\u00e9guliers. Comme vos muscles ont une longue m\u00e9moire, il est tr\u00e8s facile pour votre corps de revenir \u00e0 son \u00e9tat ant\u00e9rieur de muscles gel\u00e9s, d'articulations raides et d'amplitude de mouvement limit\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Gr\u00e2ce \u00e0 des ajustements chiropratiques r\u00e9guliers, vous pouvez emp\u00eacher vos muscles de revenir \u00e0 leur \u00e9tat ant\u00e9rieur et conserver ainsi une meilleure amplitude de mouvement et une plus grande souplesse. Et lorsque vous combinez vos ajustements chiropratiques r\u00e9guliers avec des exercices et des \u00e9tirements fr\u00e9quents, vous aidez \u00e0 r\u00e9apprendre \u00e0 vos muscles \u00e0 rester dans la bonne position et \u00e0 garder votre corps souple. <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Il n'est pas facile de vivre avec des limitations. Laissez-nous vous aider \u00e0 am\u00e9liorer vos mouvements et \u00e0 maintenir un corps sain pour que vous puissiez traverser la vie avec aisance. \u00c0 la Decarie Square Chiropractic Wellness Clinic, nous voulons vous aider \u00e0 rester en bonne sant\u00e9, en forme et fort. Que vous ayez besoin de soins chiropratiques correctifs pour soulager les douleurs que vous ressentez, ou que vous souhaitiez simplement int\u00e9grer des ajustements dans le cadre d'un mode de vie sain, nous pouvons vous aider. Prenez votre rendez-vous d\u00e8s aujourd'hui !<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" One of the most common complaints from patients who come to us is limited range of motion due to injury or aging. When we are young, we do not often think about what life would be like if we did not have our full range of mobility. But as we age, a number of health […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":239182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"\n One of the most common complaints from patients who come to us is limited range of motion due to injury or aging. When we are young, we do not often think about what life would be like if we did not have our full range of mobility. But as we age, a number of health issues and the cumulative effects of wear and tear can affect our ability to move as before. When this happens, it can be difficult to continue with our daily activities. Even things as simple as picking up an object from the floor or tying your shoes can become difficult activities when your movement is restricted.<\/p>\n\n\n\n As a result, a person can begin to avoid activities that involve the affected body parts, either consciously or unconsciously. The point is it does not have to be this way for everyone. Regular chiropractic care has been shown to be one of the most effective methods of reducing inflammation in the spine and improving range of motion and flexibility.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n THE IMPORTANCE OF RANGE OF MOTION IN EVERYDAY LIFE<\/strong><\/p>\n\n\n\n Range of motion is critical for proper mobility of the entire body. Every moment of our lives, from getting up in the morning to going to bed, requires billions of subtle and dramatic physical movements. Optimal joint performance requires optimal range of motion.<\/p>\n\n\n\n Recently, a study was conducted to investigate the active range of motion of the cervical spine during functional tasks of daily living. The purpose of this study was to determine the mean active range of motion of the cervical spine required to perform 13 daily functional tasks. Twenty-eight college students performed three trials of 13 daily functional activity tasks. The individual\u2019s starting position and ending range of motion for flexion-extension, rotation, and lateral flexion of each task were observed and recorded using the cervical range of motion. Of the 13 daily functional activities, tying shoes, backing up a car, washing hair in the shower, and crossing the street required the greatest range of motion of the cervical spine.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n CHIROPRACTIC ADJUSTMENTS TO INCREASE RANGE OF MOTION<\/strong><\/p>\n\n\n\n The chiropractor will first assess your current level of flexibility to determine which areas you need to target for further improvement. The chiropractor will then use spinal adjustments and manipulations to realign the bones and joints to restore mobility, relieve pain and improve flexibility, coordination, and balance. Chiropractic adjustments can be performed manually, or other techniques can be used to increase circulation and improve function, such as ultrasound, electrical stimulation, or trigger point therapy. This realignment not only improves your flexibility, but also ensures your spine is healthy so your body can move and function optimally. There are also many exercises your chiropractor can recommend that will help you increase strength and flexibility.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n MAINTANING RANGE OF MOTION AND FLEXIBILITY<\/strong><\/p>\n\n\n\n Once your chiropractor has helped you overcome any physical issues that may be affecting your range of motion and flexibility, the key to maintaining your progress is to follow your treatment plan with regular adjustments. Because your muscles have a long memory, it is very easy for your body to return to its previous state of frozen muscles, stiff joints, and limited range of motion.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n With regular chiropractic adjustments, you can prevent your muscles from returning to their previous state so you can maintain your improved range of motion and flexibility. And when you combine your routine chiropractic adjustments with frequent exercise and stretching, you help retrain your muscles to stay in proper position and keep your body flexible. It is not easy to go through life with limitations. Let us help you improve your movement and maintain a healthy body so you can move through life with ease. <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n At Decarie Square Chiropractic Wellness Clinic, we want to help you stay healthy, fit, and strong. Whether you need corrective chiropractic care to relieve aches or pains you are experiencing, or simply want to incorporate adjustments as part of an overall healthy lifestyle, we can help. Schedule your appointment today !<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-239156","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-chiropractic"],"yoast_head":"\n