Traditionnellement, le système nerveux autonome (SNA) était considéré comme un équilibre entre deux systèmes: le repos et la digestion (parasympathique) et la lutte ou la fuite (sympathique). La théorie polyvagale introduit une hiérarchie à trois niveaux, expliquant comment le corps réagit en fonction de son évaluation inconsciente de la sécurité ou du danger un processus appelé neuroception. Le système nerveux autonome (SNA) contrôle toutes les fonctions involontaires, telles que la respiration, le rythme cardiaque et la digestion. La théorie polyvagale explique qu’il fonctionne selon trois états, et non seulement deux. Ces états sont déterminés par le degré de sécurité ou de menace que votre corps ressent automatiquement à un moment donné.

Le système nerveux traverse naturellement ces états de manière séquentielle, passant de la sécurité à la survie lorsque cela est nécessaire.

Vert – Vagal ventral (Sécurité et Engagement social) Lorsque le corps se sent en sécurité, vous vous sentez calme, présent et socialement engagé. La respiration est régulière, la voix est chaleureuse et le corps fonctionne de manière optimale. C’est l’état idéal pour la guérison, l’apprentissage et les interactions sociales.

Jaune – Sympathique (lutte ou fuite) Lorsqu'un danger est perçu (réel ou imaginaire), le corps se prépare à l'action. Le rythme cardiaque augmente, les muscles se tendent et des sentiments comme l'anxiété, l'irritation ou la frustration peuvent apparaître. La connexion sociale diminue car la survie devient la priorité.

Rouge – Vagal Dorsal (Figement ou Effondrement) Lorsqu'une situation menaçant la vie est ressentie, le corps peut se mettre en mode arrêt ou dissociation. Il s’agit d’une réponse automatique de survie caractérisée par une baisse d’énergie et une sensation d’engourdissement ou de déconnexion.

Le nerf vague souvent appelé le « nerf vagabond »,est l’un des composants les plus influents, mais aussi les plus souvent négligés, du système nerveux. En tant que nerf crânien le plus long, il s’étend du tronc cérébral à travers la poitrine jusqu’à l’abdomen, reliant le cerveau à des organes vitaux tels que le cœur, les poumons et le système digestif. En raison de son vaste champ d’action, il joue un rôle crucial dans la santé physique, l’équilibre émotionnel et le bien-être mental.

Agissant comme la principale voie de communication entre le cerveau et les organes internes, le nerf vague envoie constamment des signaux qui aident à déterminer si l’environnement est perçu comme sécuritaire ou menaçant.

Le nerf vague joue un rôle central dans la résilience, la régulation émotionnelle, la digestion, l’immunité et le bien-être général. Apprendre à le soutenir vous permet de créer une santé durable, un calme profond et une meilleure capacité de récupération. À mesure que la sensibilisation s'accroît, les bienfaits des soins chiropratiques sur la fonction du nerf vague sont de plus en plus reconnus.

Les soins chiropratiques visent à améliorer le fonctionnement du système nerveux, y compris celui du nerf vague. Plusieurs approches chiropratiques peuvent favoriser l’activité vagale :

Ajustements vertébraux : La correction des désalignements de la colonne vertébrale aide à éliminer les interférences dans les voies nerveuses, améliorant ainsi la régulation autonome.

Thérapie crânio-sacrée : Cette technique douce libère les tensions affectant les nerfs crâniens, y compris le nerf vague, améliorant la communication entre le cerveau et le corps.

Coaching sur le mode de vie et la réduction du stress : Les chiropraticiens fournissent souvent des conseils sur la posture, la respiration, la gestion du stress et les habitudes de vie qui favorisent l'équilibre du système nerveux.

Des soins chiropratiques réguliers peuvent aider à restaurer le tonus vagal et à améliorer la santé autonome globale. Combinés à la respiration, à la pleine conscience et à des mouvements doux, les soins chiropratiques peuvent aider le système nerveux à sortir du stress chronique et à retrouver l’équilibre. En résumé, les soins chiropratiques agissent comme une « réinitialisation » du système nerveux, réduisant le bruit physique qui maintient le cerveau en état d’alerte et lui permettant de revenir à un rythme naturel de sécurité et de récupération.